鼻の老化を予防する
老化すると嗅覚も鈍ってきます。今回は鼻の老化予防についてご説明しましょう。
年齢を重ねると、鼻が効かなくなり、物の匂いがはっきりとわからなくなるもの。悲しいけれどもこれが鼻の老化現象です。また、鼻粘膜が老化すると、くしゃみ・鼻づまりを起こしやすくなる場合もあります。
加齢によって起こる鼻の症状は、人それぞれ様々なのです。実は、老化と嗅覚は非常に密接な関係があると考えられいます。
脳神経の老化によるダメージが嗅覚の衰えとして現れる場合もあるのです。アルツハイマー病は、早期の段階では、脳の嗅覚に関係する部分に異常が発生するのが特徴なのです。年齢と共に嗅覚機能は低下するものですから、鼻ケアを行って老化予防をするのはとても重要なことなのです。
鼻粘膜に炎症が起きると風邪やインフルエンザに罹りやすいもの。そのような感染症予防の意味からも、鼻ケアは大切なのです。
例えば、鼻うがいは異物やウイルス除去に大変効果的と言われます。けれども、やみくもに鼻うがいをすれば良いというものではありませんよ。きちんとした方法で行わなければ、逆に鼻を痛める原因となってしまいます。
ぬるめのお湯で、塩分１％程度の生理食塩水を作って、鼻うがいを行うようにしましょう。これは大切なこと。また、鼻粘膜には「ぬれマスク」も効果的です。オススメの方法です。
さらに、嗅覚が衰えないように、嗅覚トレーニングも有効です。トレーニングと言うのは、アロマテラピーで香りを嗅ぐ方法です。アロマテラピーの癒し効果でリラックスしながら老化予防ができるのです。
「香道」もトレーニング効果があります。「香道」とは、香木を焚いて香りを楽しむ方法。香りの名前を当ててみたり、脳を活性化させると脳の老化防止にも最適です。
あなたの鼻の症状に合わせ、ピッタリの方法で鼻の老化を予防しましょうね。
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