肺の老化を予防する
老化によって肺もダメージを受けます。肺は呼吸を行うための大切な臓器。呼吸機能を正常に保ち健康的な生活を送るためには、肺の老化予防も大切なのです。
年齢が高くなるとどうしても心肺機能の低下は避けては通れないもの。さらに愛煙家の方はタバコによる肺機能低下も考えられます。さらにがんによっても機能低下を起こすことに。ですから、早めに肺を鍛え、肺の老化予防や肺病の予防が必要となってくるのです。
老化が原因となって肺に発症する病気には、「老人性肺炎」が挙げられます。風邪やインフルエンザなどから気管支や肺の機能が低下した時、死亡率も高くなってしまうのです。「肺炎」が高齢者の方の死因で大きな割合を占めているのはそのためです。
年齢が高くなると、些細なことからも肺炎を起こし、まったく自覚症状がないにもかかわらず肺炎！というケースも。この場合、急激な悪化が見られたり、最悪死に至るケースもあるのです。この老人性肺炎の予防には、まず肺を健康に保つこと。
呼吸で外気に接触する器官でもあるので、できるだけ病気を寄せ付けない対策が必要なのです。
また、老化すると唾液の分泌量も減少します。食事をする時、唾液が少ないと飲み込みにくくなるのです。時には食べ物が、食道ではなく気管に入ってしまうという誤飲もあるかもしれません。食事の際に、飲み物を必ず用意するように注意しましょうね。まだまだ大丈夫と安心してはいけませんよ。
肺の老化でもうひとつ注意したいのが、「肺気腫」です。要注意。酸素と二酸化酸素を交換する役目の肺の気腔が、加齢によって伸びきってしまうことが原因です。肺の気腔の伸縮力が弱くなり、酸素が取り入れにくくなるのです。
特に喫煙歴が長く、中年の男性はリスクが高くなるとのこと。老化予防のために、禁煙が一番なのです。禁煙を行い、適度な運動で心肺機能を高めましょう。それが肺の老化予防に繋がるのです。
肺がんについては、30分で理解する「肺がん」 などの情報サイトにてチェックすることをオススメします。
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