胃の老化を予防する
老化はテキメン！胃にも現れます。胃が弱くなってくるのです。年齢が高くなっても「健啖家」！という方もいるにはいるのでしょうが、まれなこと。一般的には、年齢とともに胃の機能も低下。胃もたれや胸焼け、食欲不振という症状が現れてくるのです。
胃の老化もいろいろなトラブルを生じます。胃の粘膜が老化して「慢性胃炎」という方が増え、中には治療が必要となる場合も。このようなトラブルの予防には、胃を労わることが一番大切。
消化しやすい食べ物や胃に優しいと言われる食べ物を摂るように心掛けましょう。胃に負担をかけないことです。逆に消化がしにくい食べ物と言うと、油分が多いもの。油分が多いと、胸焼けの大きな原因となります。もちろん肥満のためにも良いわけがありません。アルコールも胃を荒らしてしまいますので、飲み過ぎには要注意です。
山いも、大根おろし、キャベツ、豆腐は胃に優しく、消化を助ける効果が高いと言われています。オススメの食材です。胃が弱った時には、積極的に食べ回復を図りたいものですね。
さらに、胃の老化の速度を早める「ピロリ菌」のという存在も忘れてはいけません。ピロリ菌は細長いらせん状をしていて、ヒトや動物の胃の中に入る細菌です。老化が顕著になり始める５０代では，おおかた７割以上の方の胃にいると言われているのがこのピロリ菌なのです。
胃粘膜に炎症を起こす原因であり、胃炎や胃潰瘍、胃がんに罹りやすくなる一因とも言われています。
胃の老化は、このピロリ菌に感染している方に起こるとも言われ、ピロリ菌に感染しないよう留意することも大切な予防と言えるのです。
また、「萎縮性胃炎」にも気を付けましょう。胃粘膜が薄くなって、胃がんのリスクも高まります。予防には健康診断も有効的です。血中ペプシノゲンの値で、罹患しているかどうか判断できます。
定期的な健診で老化を予防し、健康な胃で毎日の食事を楽しみたいものですね。
胃がんについては、社会に出る前に知っておくべき胃がん などの情報サイトでチェックすることをオススメしております。
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